Sportmassage
Von der Sportmassage können alle die Sport treiben, profitieren!Sie dient vor allem zur Prophylaxe und Linderung
und Linderung von Muskelschmerzen infolge Mikrotraumen,Narben und Verklebungen. Regelmässig eingesetzt, ermöglicht Sportmassage eine rasche Erholung des Körpers von harten Einsätzen im Training und Wettkampf.Mit einer fachgerechten Massage kann der Sportler seine Leistungsfähigkeit steigern und letztlich auch das Verletzungsrisiko vermindern.
Die präventive Sportmassage besteht aus:
Längsstreichungen steigern die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechsel-Produkten.
Querstreichungen trennen einzelne Muskelfasern und beseitigen Verklebungen,welche sich auf die Kraft und Geschmeidigkeit des Muskels auswirken.
Pressungen v.a. rhythmische,Drücken den Muskel fest gegen die knöcherne Unterlage und steigern so die Durchblutung bzw.die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff.
Zum empfehlen:
°zur Steigerung der sportlichen Leistung
°zur raschen Regeneration
°zur Verminderung des Verletzungsrisikos
°für alle, die von ihrem Körper viel verlangen,ihm aber
auch etwas zurückgeben wollen!
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